L’été est l’occasion d’exposer sa peau au soleil. C’est aussi la saison où on ne sera plus contraint de se couvrir avec des manteaux, des collants ou avec des bonnets. Fini les temps de froid et de gel et on laisse place au soleil. Mais comment avoir une belle peau pour l’été ? Nos conseils.
Sommaire
Avoir une belle peau pour l’été : adopter une meilleure routine beauté
Avoir une belle peau pour l’été…Toutes les femmes en rêvent. A l’évidence, on adopte une routine beauté à chaque saison. D’ailleurs, pour l’été, on doit tenir compte des agressions de la peau et principalement, le soleil. Pour éviter les brûlures dues au coup de soleil intense, mieux vaut alors préparer sa peau en utilisant une meilleure routine beauté.
Pour la routine beauté, il faut :
- Appliquer un rituel du matin.
- Appliquer un rituel du soir.
- Se protéger du coup de soleil.
- Se protéger d’une déshydratation de la peau.
- Prendre soin de la peau naturellement.
- Appliquer des produits naturels.
Il faut alors adopter une routine qui permet de bien :
- Nourrir la peau.
- Réhydrater la peau.
- Exfolier sa peau.
Avoir une belle peau pour l’été : se protéger du soleil
Cette règle est indispensable ! Bien sûr, le bronzage est indispensable pour la peau, mais à un certain degré d’exposition. On doit alors :
- Respecter l’heure de l’exposition du soleil.
- Choisir le meilleur endroit de la journée pour se bronzer.
Il est important de bien protéger sa peau contre les effets de l’exposition au soleil. Pour cela, on doit appliquer une crème solaire adaptée à son type de peau. Cette protection solaire est indispensable pour
- Prévenir les coups de soleil.
- Prévenir le vieillissement cutané prématuré.
- Prévenir les risques de cancer.
- Préserver son capital soleil.
Il faut alors l’appliquer 15 à 30 minutes avant de s’exposer au soleil et refaire la même opération tous les deux heures.
Avoir une belle peau pour l’été : une bonne hydratation
Bien hydrater sa peau est indispensable pour préserver sa santé cutanée. Il va alors falloir :
- Boire de l’eau avant l’exposition au soleil.
- Boire de l’eau au moins 15 jours avant l’exposition au soleil.
- Augmenter sa consommation d’eau tous les jours même en saison d’hiver.
Il est primordial de bien s’hydrater avant l’exposition permet de se protéger du soleil. De plus, la peau deviendra plus résistante et plus souple face au soleil.
Il existe aussi des produits naturels que l’on peut appliquer sur la peau pour se protéger du soleil et pour bien l’hydrater. On peut par exemple appliquer :
- Du yaourt.
- De la banane.
- Du concombre.
- Etc.
Il faut alors choisir des produits qui permettent de bien hydrater la peau. Mais on peut aussi adopter une alimentation saine et riche en :
- Vitamine C.
- Vitamine E.
- Bêta-carotène.
Ces nutriments permettent de :
- Cicatriser la peau.
- Combattre le vieillissement des cellules.
- Prévenir les coups de soleil.
- Préparer sa peau au soleil.
- Stimuler la mélanine.
Mais ils sont aussi riches en anti-radicalaire et en antioxydants. On recommande alors de consommer :
- De la carotte crue bio.
- Des fruits et légumes : mangue, abricots secs, épinards, melon, tomates…
Avoir une belle peau pour l’été : utiliser des compléments alimentaires
L’utilisation des compléments alimentaires est aussi indispensable pour bien nourrir la peau et la préserver de toutes les agressions. Il existe en effet des compléments alimentaires solaires qui sont composés de plusieurs vitamines et minéraux. Ils renforcent en effet la protection du corps contre les coups de soleil. Ces compléments alimentaires contiennent aussi :
- Des agents hydratants.
- Des agents antioxydants.
Enfin, on recommande aussi de :
- Nettoyer la peau en douceur tous les soirs.
- Faire un démaquillage naturel.
- Faire un gommage naturel.
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